NuaDHA® o NuaEPA®: ¿qué omega-3 necesitas según tus objetivos de salud?
NuaDHA® o NuaEPA®: ¿qué omega-3 necesitas según tus objetivos de salud?
Los aceites marinos del pescado azul (es decir, de aguas frías como por ejemplo, anchoa, atún, chicharro, salmón, etc.) contienen numerosas grasas y entre ellas hay un tipo que es de especial interés para el ser humano y que se conoce como grasas omega-3. Dentro de este grupo, las 2 grasas que mayor interés despiertan para nuestro bienestar son el DHA (ácido docosahexaenoico) y el EPA (ácido eicosapentaenoico).
Tradicionalmente, los productos comerciales a base de omega-3, incluyen en la misma perla, diferentes proporciones de DHA y EPA, ya que así es la manera en la que están presentes en la naturaleza. No obstante, con el paso de los años y tras numerosos estudios, se ha visto que cada ácido graso tiene propiedades bien diferenciadas y despliega distintos efectos fisiológicos beneficiosos.
En NUA decidimos separar el DHA y EPA en productos distintos (NuaDHA® y NuaEPA), lo cual nos permite trabajar con cada uno de los omega-3, dependiendo del beneficio que queramos obtener, ya que, contrariamente a lo que muchos piensan, no es necesario tomar siempre el DHA y EPA juntos en la misma perla ni en una proporción determinada. Según sea el ámbito de nuestra salud que queramos reforzar se utilizará sólo DHA, sólo EPA y en contadas ocasiones, será preciso tomar ambos.
Por otro lado, hay dos colectivos en los cuales es preferible ser cauteloso en lo que a la toma de EPA se refiere:
- Mujeres embarazadas y niños pequeños.
- Personas bajo terapia anticoagulante.
En estos casos, sería preferible tomar NuaDHA en vez de NuaEPA.
Por todo ello, separando cada ácido graso en diferentes productos, conseguimos fundamentalmente:
- Adecuar la toma de uno u otro ácido graso según sea la necesidad de cada persona, ya que a veces sólo es necesario tomar DHA, otras veces sólo EPA y sólo en algunas ocasiones, es necesario tomar ambos.
- Trabajar con dosis elevadas de cada ácido graso (dosis de gramo), consiguiendo así dosis efectivas con pocas perlas, con la comodidad que ello supone para el consumidor.
- La seguridad de la toma de nuestros ácidos grasos está avalada por estudios clínicos realizados con nuestros productos.
Conoce más sobre el Omega-3 en este post
Preguntas frecuentes (FAQ)
¿Qué ventajas tiene tomar DHA o EPA por separado?
Separar ambos ácidos grasos permite:
- Adaptar la suplementación a las necesidades específicas de cada persona.
- Utilizar dosis elevadas y efectivas de DHA o EPA de forma individual.
- Reducir el número de cápsulas necesarias para alcanzar las cantidades recomendadas.
- Ajustar mejor la estrategia nutricional según los objetivos de salud.
¿Quién debería elegir NuaDHA®?
NuaDHA® puede ser una opción especialmente adecuada para personas que buscan suplementarse exclusivamente con DHA. Además, es la alternativa preferible en determinados colectivos en los que conviene limitar el consumo de EPA, como mujeres embarazadas, niños pequeños y personas que siguen tratamientos anticoagulantes.
¿Quién debería tener precaución con la toma de EPA?
Se recomienda consultar con un profesional sanitario antes de tomar suplementos ricos en EPA en los siguientes casos:
- Mujeres embarazadas.
- Niños pequeños.
- Personas que reciben tratamiento anticoagulante.
En estas situaciones, suele ser más apropiado optar por NuaDHA®.
¿Puedo tomar NuaDHA® y NuaEPA® al mismo tiempo?
Sí. Aunque en muchas ocasiones se utiliza únicamente uno de los dos ácidos grasos, existen situaciones concretas en las que puede resultar beneficioso combinar ambos. La conveniencia de hacerlo dependerá de las necesidades y objetivos individuales.
¿Cuál debo elegir: NuaDHA® o NuaEPA®?
La elección dependerá de tus necesidades específicas y del beneficio que quieras obtener. Si tienes dudas sobre cuál es la mejor opción para ti, lo más recomendable es consultar con un profesional sanitario que pueda valorar tu situación particular y orientarte adecuadamente.