Omega-3 Dosis Recomendada
Descubre las dosis recomendadas de Omega-3 que debes tomar
“Las bondades de los omega-3 sólo se despliegan si se toman dosis adecuadas”
Un concepto que es importante comprender para sacar un máximo provecho a los omega-3 de NUA es diferenciar entre dosis nutricional y dosis supranutricional o fisiológica:
Dosis nutricional: es aquella cuya finalidad es aportar, con la toma de un complemento alimenticio, un nutriente que es deficitario en nuestra dieta. Para el caso de los omega-3 marinos, esta sería la dosis aplicable a personas que no consumen pescado azul de manera regular (ej. al menos 3 veces por semana). Típicamente, el rango de dosis a utilizar estaría por debajo de 1 gramo de omega-3 (ó < 1.000 mg).
En el caso de NUA, una buena dosis nutricional se conseguiría a través de cualquiera de los formatos de perlas pequeñas
√Nualgae® con DHA y EPA de microalgas (300 mg DHA y 150 mg EPA/dosis diaria)
√ NuaDHA®400 con 400 mg DHA/perla
√ NuaDHA®500 con 500 mg DHA/perla en formato masticable de limón
√ NuaEPA®450 con 450 mg EPA/perla
Tal y como se muestra en el esquema adjunto, las opciones de toma a nivel ‘nutricional’ son varias, y la elección de una u otra, dependerá de nuestras prioridades. 
Según el esquema adjunto, se puede optar por:
• Tomar dos perlas de Nualgae®, que aportarían los dos omega-3. Si se quiere un aporte básico de omega-3 (DHA+EPA), se tomaría Nualgae®. Apto para veganos..
• Si se quiere un aporte de omega-3 que nutra especialmente nuestro cerebro y sistema visual, entonces nos decantaríamos por NuaDHA®400.
• Si lo que queremos es un aporte que se centre más en nuestro bienestar cardiovascular y articular/muscular, entonces tomaríamos NuaEPA®450
Si buscamos un aporte nutricional potente que cubra todas esas áreas (esto es, cerebro, vista, cardiovascular y articular/muscular) a través de fuentes de alta pureza y concentración, entonces se tomaría una perla diaria de cada producto o también se podrían tomar a días alternos, (1 día NuaDHA®400 y al día siguiente 1 NuaEPA®450).
Dosis supranutricional o fisiológica: sería una dosis superior a la nutricional y por tanto, capaz de modular /regular rutas metabólicas en nuestro organismo (’efecto fisiológico’) optimizando con ello su funcionamiento. Por ello, en este caso, además de cubrir las necesidades nutricionales, la cantidad adicional aportada será capaz de desplegar bondades saludables añadidas que no se conseguirían con dosis nutricionales. El rango de dosis necesarias para conseguir dicho efecto estaría por encima de 1 gramo de omega-3 (ó > 1.000 mg).
En estos casos, el formato de perlas grandes sería el más idóneo: NuaDHA®1000 y NuaEPA®1200.
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