{"id":13773,"date":"2024-06-24T14:07:46","date_gmt":"2024-06-24T14:07:46","guid":{"rendered":"https:\/\/nuabiological.com\/omega-3-beneficios-copy\/"},"modified":"2024-06-24T14:10:29","modified_gmt":"2024-06-24T14:10:29","slug":"omega-3-beneficios-para-mujeres","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/nuabiological.com\/es\/omega-3-beneficios-para-mujeres\/","title":{"rendered":"Omega-3 Beneficios para mujeres"},"content":{"rendered":"
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\u00bfCu\u00e1les son los beneficios del Omega 3 para mujeres?<\/h2>\n
Los omega-3 son un tipo de grasa alimentaria considerada \u201cesencial\u201d, porque el ser humano no es capaz de frabricarla por s\u00ed mismo y \u00fanicamente los puede adquirir a trav\u00e9s de la dieta.En concreto, los omega-3 de origen \u201cmarino\u201d est\u00e1n principalmente presentes en la grasa de los pescados azules (ej. sardinas, at\u00fan, salm\u00f3n etc.) y constituyen un nutriente fundamental, dados los numerosos beneficios que aportan para nuestra salud y bienestar.<\/div>\n
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Dentro de los omega-3 marinos, los que mayor relevancia tienen para los humanos son el DHA (\u00e1cido docosahexaenoico) y el EPA (\u00e1cido eicosapentaenoico).<\/div>\n
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Aclaracion: existen \u2018otros\u2019 omega-3 de origen \u2018terrestre\u2019 presentes en algunas semillas, frutos secos, verduras de hoja verde y frutas, que nada tienen que ver con los omega-3 marinos.Al contrario de lo que mucha gente piensa, ning\u00fan animal marino \u2018fabrica\u2019 omega-3 (DHA y EPA). El verdadero creador de los omega-3 marinos son unas algas microsc\u00f3picas marinas llamadas fitoplancton, que son las responsables de dar el caracter\u00edstico color verde-azulado al agua del mar. A trav\u00e9s de la cadena alimentaria marina, el pescado adquiere y acumula los omega-3 en su grasa corporal y es de ah\u00ed de donde se extrae.<\/em><\/p>\n

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Beneficios del DHA para mujeres<\/strong><\/h2>\n<\/div>\n
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El DHA es una grasa alimentaria que las c\u00e9lulas de nuestro organismo incorporan a trav\u00e9s de la dieta, aunque siente predilecci\u00f3n por determinadas zonas como el cerebro, la retina o el espermatozoide. Seg\u00fan la m\u00e1xima Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA), el DHA (> 250 mg):<\/div>\n
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