Vitamina D3: mucho más que la vitamina del sol

La vitamina D3 se ha convertido en una de las vitaminas más estudiadas en los últimos años por su papel clave en múltiples funciones del organismo. Más allá de su conocida relación con la salud ósea, cada vez existe más evidencia científica sobre su importancia en ámbitos como la salud cardiovascular, muscular, inmunitaria y cerebral.

Conocida como la ‘vitamina del sol’, tiene una importancia capital en nuestra salud y cada vez es mayor el volumen de literatura científica que avala las numerosas bondades de esta gran vitamina en ámbitos ‘extra-esqueléticos’. La presencia de receptores de vitamina D en numerosos tejidos corporales (ej. músculo esquelético, músculo cardiaco, células endoteliales, células inmunes o células cerebrales), da una idea de su protagonismo a lo largo de nuestro cuerpo.

A nivel cardiovascular, la vitamina D se asocia con una mejora en los niveles del colesterol HDL o de la tensión sanguínea entre otras. La vitamina D que utilizamos en todos los productos NUA es la D3, cuya biodisponibilidad y acción es superior a la D2.

Preguntas frecuentes 

¿La vitamina D solo sirve para los huesos?

No. Aunque es fundamental para mantener unos huesos normales, también participa en funciones musculares, inmunitarias, cardiovasculares y neurológicas.

¿Por qué se la conoce como “la vitamina del sol”?

Porque nuestro cuerpo puede sintetizar vitamina D cuando la piel se expone a la luz solar.

¿Se puede tener déficit de vitamina D incluso viviendo en lugares soleados?

Sí. El uso de protección solar, pasar muchas horas en interiores o ciertos hábitos de vida pueden favorecer niveles bajos de vitamina D.

¿Cuál es la diferencia entre vitamina D2 y D3?

La vitamina D3 presenta una mayor biodisponibilidad y eficacia en comparación con la vitamina D2, lo que significa que el organismo la aprovecha mejor.