La dosis de omega-3 que conviene tomar depende del objetivo perseguido:

• Hay personas que únicamente quieren tomar omega-3 porque desean complementar su dieta con un nutriente que consideran saludable o que escasea en su dieta habitual (por que no toman pescado). En estos casos bastaría con una dosis nutricional que podría ser aportada por cualquiera de las perlas pequeñas de NUA (ej. NuaDHA®400 y/o NuaEPA®450 o el formato masticable de limón, NuaDHA®500).
• Sin embargo, otras personas, puede que tengan alguna alteración de salud y, por tanto, busquen un refuerzo superior, en cuyo caso sería más adecuado tomar dosis supranutricionales (mayores a la nutricional). En tales situaciones nos decantaríamos por las perlas grandes de NUA (ej. NuaDHA®1000 y/o NuaEPA®1200). Dado la gran cantidad de principio activo que tienen nuestras perlas grandes (1000 mg de DHA puro por perla y 1200 mg de EPA puro por perla) , es  posible alcanzar dosis supranutricionales con una sola perla.