¿Durante cuánto tiempo tengo que tomar omega-3?

En principio, al tratarse de un alimento, se puede tomar de forma continuada en el tiempo, sin miedo a una intoxicación o acumulación del mismo en nuestro cuerpo. No hay peligro de que el cuerpo acumule un ‘exceso’ de omega-3, ya que el tiempo de ‘residencia’ de estos ácidos grasos en la membrana celular es limitado y constantemente son liberados de la misma, para luego ser transformados por el organismo en sustancias derivadas de los mismos y que el cuerpo ‘gasta’.

Por tanto, no es necesario hacer descansos con su toma, pero si uno lo desea, los puede hacer.