Beneficios del Omega-3 en la osteoporosis

Beneficios del Omega-3 en la osteoporosis

 

La osteoporosis es un proceso ‘silente’ de pérdida de masa ósea, donde el hueso se degenera poco a poco, aunque sin provocar dolor y que avanza “sigilosamente” sin que nos percatemos de ello. Sólo cuando tiene lugar una fractura significativa (ej. cadera, vértebras etc.) o empiezan determinadas molestias articulares, caemos en la cuenta de lo que está ocurriendo. Sin embargo, para entonces, el proceso de degeneración ósea suele estar avanzado y aunque se empiecen a adoptar medidas de apoyo, el deterioro silencioso de los años previos es difícil de revertir.

La osteoporosis es más frecuente en mujeres (asociada a la pérdida de estrógenos típica de la menopausia), aunque también puede darse en hombres. La osteoporosis no es un proceso que comienza con la menopausia, sino que su inicio puede tener lugar varios años antes de ésta (se calcula que entre 10 y 15años antes de la menopausia), cuando la menstruación sigue todavía presente.

De manera simplificada, se puede decir que la densidad de un hueso viene determinada por la actividad simultánea de dos tipos de células, unas que construyen hueso (osteoblastos) y otras que lo destruyen (osteoclastos). Cuando la actividad de estas últimas predomina sobre las primeras, el cómputo global es de pérdida de masa ósea, lo cual conlleva a un mayor debilitamiento óseo. Acompañando a este proceso destructivo de hueso, varios estudios han podido constatar la presencia de una ‘micro-inflamación silente’, es decir, una inflamación de bajo grado que no provoca dolor ni síntomas, pero que contribuye a la pérdida de densidad ósea.

En un escenario como el descrito, gana especial relevancia la posibilidad de poder aportar a través de la dieta, nutrientes capaces de contener procesos inflamatorios y que por tanto ralenticen el proceso de pérdida de hueso. En este sentido y tal y como se ha podido constatar a través de diversos estudios*, la toma de EPA (omega-3 marino) puede ayudar a contener esta inflamación.

Desde NUA, recomendamos actuar desde la prevención con un aporte diario de NuaEPA450 (2 perlas), una dosis de EPA que no sólo ayudará a nivel óseo, sino que apoyará igualmente el sistema cardiovascular, otra área que es importante cuidar en la mujer adulta.

*NOTA: En 2010 un estudio de la NASA demostró la capacidad del EPA para contrarrestar la osteoporosis derivada del estado de ingravidez que han de soportar los astronautas en sus viajes espaciales.

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