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Beneficios de tomar Omega 3 para la salud

¿Cuáles son los beneficios del Omega 3)

Los omega-3 marinos (DHA y EPA) han demostrado a través de los años, que son capaces de desplegar numerosas bondades saludables en nuestro organismo. Un aporte nutricional adecuado, requeriría consumir pescado azul al menos 3 veces por semana. La realidad es que muy poca gente consume pescado azul con dicha frecuencia, siendo por tanto muy fácil que tengamos un déficit de estas grasas saludables. Es por este motivo que la suplementación con un concentrado en perlas es una manera ideal de recibir un aporte adecuado.

El Omega-3 ofrece una serie de beneficios para la salud, respaldados por la investigación científica:

  1. Mejora la salud cardiovascular al reducir el colesterol LDL y triglicéridos, y mejorar la función endotelial
  2. Contribuye a la prevención del cáncer y la promoción de la supervivencia frente a la enfermedad, según estudios clínicos
  3. Ayuda en la regulación del peso corporal, reduciendo la acumulación de grasa y promoviendo su liberación del tejido adiposo
  4. Proporciona apoyo en la función cerebral, incluyendo la mejora de la salud mental y la prevención de trastornos neurodegenerativos

Incorporar alimentos ricos en Omega-3 en la dieta o tomar complementos como NuaDHA y NuaEPA puede ser una estrategia efectiva para aprovechar estos beneficios para la salud.